Bodyneutral Personal Coach
Enkele dagen geleden verweet iemand mij op Instagram dat het gemakkelijker was voor mij om te sporten omdat ik maar parttime werk. Deels is dat waar: Ik heb mijn leven zo vormgegeven dat ik meer glijdende uren heb en meer tijd heb om te sporten, maar toch wil ik nuanceren dat ik meer tijd zou hebben dan anderen, ik werk namelijk ook 9 à 10 uur. Daarom: Een dag in het leven van ons Leentje!
Wil je in één beweging je hele lijf trainen en zo op een zeer efficiënte manier sterker worden? Doe dan deadlifts! De deadlift is de beste compound-oefening, maar je kan hem ook heel gemakkelijk fout doen. Lees in dit blogbericht alles over de juiste deadlift.
Na mijn post over het SAD-syndroom, kreeg ik enkele reacties via instagram van mensen die helemaal niet wisten dat het iets “echt” was. Ja, Seasonal Affective Disorder is een ding en is iets wat serieus genomen moet worden. Je moet dit niet alleen doormaken, zoek hulp en laat je niet afwimpelen. In deze blogpost lees je wat ik doe om mezelf beter te voelen tijdens deze sombere korte, dagen.
Hoe vaak heb jij het volgende voor: Je besteedt een half uur aan het maken van je lievelingsgerecht en na vijf minuten is het hap.slik.weg! Bovendien heb je het gevoel dat je je overeten hebt en dat je buik zou kunnen ontploffen. De volgende dag loop je rond met een gezwollen buik en voel je je futloos. Tijd voor een andere manier van eten, lijkt me.
Fitness is leuk, fitness verenigt mensen. Ik heb heel wat nieuwe vrienden gemaakt dankzij fitness (ik heb er ook enkele door verloren, maar bon soit). Ik heb letterlijk een kindred spirit ontmoet via Instagram (waar ik ondertussen ook enkele keren mee getraind heb) en een zeer goeie vriendin via groepslessen. Maar de fitnessindustrie kan ook een heel harde wereld zijn vol vooroordelen, jaloezie en leugens. This is me spilling the tea…
