Zelfzorg

No time but the present om aan zelfzorg te doen. Wie thuis zit heeft ondertussen het hele huis gekuist, de zolder opgerommeld en de kelder vochtvrij gemaakt. Super, maar vergeet ook jezelf niet 😉 Zelfzorg-tips van yours truly en nee, het gaat niet alleen om workouts!

“Zelfzorg” verder lezen

Weight loss vs fat loss

Gewicht verliezen kan relatief simpel zijn. Je ziet het dagelijks op je feed passeren: Mensen gebruiken een juice cleanse, detox of speciaal dieet en verliezen op enkele weken tijd vijf à tien kg. Maar slechts enkele grammen daarvan zijn meestal vet. Hoe werken zulke diëten nu juist? Hoe weet je dat het niet goed zit? En hoe bekom je dan wél verlies van vet? Dat lees je in deze blogpost.

“Weight loss vs fat loss” verder lezen