Perfect?

Ik merk het maar al te vaak: Mensen starten bij mij met (online) coaching of nemen een workoutplan en sturen mij de gekste vragen door. Ze overthinken duidelijk het hele gedoe of ze beginnen halsoverkop zelf dingen uit te zoeken en de meest ingewikkelde kookboeken te kopen. En geloof mij: That is the best way to set yourself up for failure… Ik heb het zelf talloze keren gedaan en ik heb het nu ook al verschillende keren gezien en gehoord. Perfectie is de vijand van vooruitgang. Lees dat opnieuw. En lees dan de rest van mijn blogpost 😉

“Perfect?” verder lezen

BMR

Het Basaal Metabolisme is wat je in rust verbruikt. In tegenstelling tot waar we het vorige week over hadden (NEAT) gaat dit dus over het energieverbruik dat nodig is bij zo min mogelijk activiteit. Een lichaam moet namelijk ademen, het hart moet kloppen en onze organen moeten blijven werken, ook al liggen we te slapen.

“BMR” verder lezen